Yoga – Vitamin giúp mẹ bầu thêm khỏe mạnh

07/02/2020

Để “Mẹ khỏe, con an nhiên.”, mẹ bầu nên chăm chỉ vận động cơ thể trong giai đoạn mang thai.  Với các động tác phù hợp cho từng giai đoạn của thai kỳ, yoga giúp cho các mẹ bầu trở nên dẻo dai và thư thái hơn. Sau đây, chúng ta cùng đi tìm hiểu về bài tập yoga cho mẹ bầu nhé.

1. Lợi ích của việc tập bài tập yoga cho mẹ bầu

Tập YOGA trong thời gian mang thai giúp mẹ bầu giảm chứng đau lưng, trầm cảm, tiểu không tự chủ, mổ lấy thai… và nhiều bệnh khác. Với những lợi ích không thể phủ nhận, Yoga được ví như vitamin giúp mẹ bầu thêm khỏe mạnh.

1.1. Đối với mẹ bầu

Yoga giúp tăng tính linh hoạt và chuyển động dẻo dai. Các dây chằng và cơ bắp sẽ trở nên đàn hồi hơn giúp giảm nguy cơ bị chuột rút và đau nhức vào giai đoạn cuối thai kỳ. Giúp giảm stress và hạn chế lo lắng. Nhờ vậy sẽ khiến cho mẹ bầu ổn định tâm lý, đối phó được những cơn đau khi chuyển dạ. Giúp giảm nguy

Posted in Dịch vụ, Thai kì by rin | Tags:
Tư vấn Online